smoothie… sotto la palma

Proverbio del giorno:

“Per Santa Cristina, di mattina l’aria è fina”

smoothie ananas mango spinaci mandorle chia6

Buongiorno a tutti voi!

Oggi è il mio compleanno e anche il mio onomastico! 

Smoothie e ancora smoothie perché io sono pigra e voi non avete tanta voglia di stare nel web. Ormai avete capito come si preparano questi beveroni nutrienti, dissetanti e ricchi di sali minerali e vitamine. Questo lo potete fare utilizzando la parte centrale dell’ananas: niente sprechi in cucina! D’estate nel mio congelatore non mancano mai gli spinaci pronti all’uso! Una volta acquistati dovete lavarli bene, asciugarli e sistemarli in un sacchetto apposito per poi riporli nel vostro congelatore. Vi serviranno anche per preparare il gelato. Sì, proprio il gelato con gli spinaci che è una vera golosità. Per gli ultimi arrivati, trovate la ricetta qui

smoothie ananas mango spinaci mandorle chia14

Potete congelare anche la frutta da unire ai vostri smoothies e crearli a vostro gusto. Fatemi sapere cosa vi inventerete! Sperimenterò e pubblicherò la vostra ricetta. Per quanto riguarda questo smoothie dovete semplicemente pulire e lavare gli spinaci, sbucciare la frutta e tagliarla a pezzetti, versare il tutto nel mixer, unire il latte di mandorle e andare di tutta velocità! Versare nel bicchiere o in un contenitore da trasporto e aggiungere i semi di chia. Potete prenderlo anche sul tram (come diceva una vecchia pubblicità per un medicinale-digestivo, ma voi lo digerirete benissimo, non ho dubbi!) oppure potete portarvelo in ufficio se invece siete al mare mettetelo nella borsa termica e gustatevelo con i piedi in ammollo!

smoothie ananas mango spinaci mandorle chia11

 

5 commenti

  1. giuliafpposta

    Grazie e auguroni

  2. Prima di tutto Auguri! E poi aggiungo che questo smoothie tra ingredienti e colori mi mette di buon umore 🙂

Trackback

  1. smoothies | broccolo&carota

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